安心感
有城蘭いよいよシルバーウィークに突入しましたね。長い人では9連休になるとか。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、今年に入ってから
私は日常的にもセッション内でも｢安心｣という言葉を多く使うようになった気がしています。
安心、と聞くと皆さんはどんなイメージが浮かびますか？
ホッとするとか、温かい気持ちとか、
気が緩む感じとか、気持ちが軽くなるとか。
人によって表現は違うかもしれませんが、そのどれもが合っているような気もします。
私があえて表現するとしたら
｢良い自分も悪い自分も、どんな自分でもそのままでいいよ。と受け止めてもらえる感じ｣です。
その感覚を感じられる時、私はとても安心していると思います。
安心が無いと、その人の隣にいるのは怖いですね。
いつ傷つけられるかわからないからです。
安心できない人には、信頼することもできません。
頼ることも、助けを求めることも、躊躇してしまいそうです。
人間関係のことで悩むことは多いかと思います。
その人と自分との間に、どれくらい安心はあるでしょうか。
私は、あらゆる人との繋がりの土台として安心安全の感覚は必要不可欠だと感じていますし、
個人的にもとても大切にしています。
それこそ、カウンセリングの中でもベースには常に安心安全を置きつつ、
相手にも感じてもらえるよう意識しながら進めています。
一方で、自分自身に対しても安心を感じることはできます。
色んな気持ちになる自分、悩みながら選択する自分。
日々色々感じていらっしゃるかと思いますが、その「どんな自分も丸ごと」受け止めてあげられると、
自分自身にも安心感を感じられるようになってきます。
自分の選択や判断に自信がついたり、行動や決断を肯定できたり、失敗や後悔を早く切り替えられるようになったり…
自分自身に安心していられるためにも、色々な自分を受け止めてあげられることもとても大切だと感じます。
それくらい大切な安心感。
でもこれを、大切な人との間に感じられなくて苦しんでいらっしゃる方も多く、
ご相談の中でもよくあるテーマでもあります。
私はその1つひとつを丁寧に掬いあげながら
心の安心安全を育み直すお手伝いをさせていただいております。
相手との間に、自分自身に対しても、
この安心を感じられるようになることで、心はとても柔らかくなり、
どこにいても自分らしく楽に過ごせるようになれるのではと思っています。
それは私が道を選んで誘導するということではなく、
その人が本当に望む道を一緒に探すことであり、
どの人の中にも、それを見つける力はあるし
その力を信じながら共に進んでいけたらと思っています。
投稿者プロフィール
