2024年5月9日
ちょっとしたミスで落ち込んだ時や、 何となくやる気や元気がなかったり、 ちょっと上手く行ってないな…と感じる時に 気持ちを切り替えて前向きになろうと思ったことはありますか。 以前は私も、前向きでいることは良 […]
2024年5月8日
小さな頃に親から教わったこと。 直接教えてもらってないけど 「これが良いんじゃないかな」と選んだもの。 嫌な思いをしたくなくて無意識にするようになった癖。 全部良かれと思って選び、積み重なって 今の自分がで […]
2024年5月1日
今日から5月ですね。 最近も少し寒い日が多かった札幌ですが、 桜は見頃を迎え散り始めています。 このまま暖かく過ごせる日が増えると思うと嬉しいです。(寒いのがとても苦手です…) 今朝、たまたま見ていたSNS […]
2024年4月22日
やりたいなと思うことがいつも明確とは限りませんよね。 いつも自分の気持ちを完全に理解することは難しいように、 わかっているつもりでも実は思い込みが働いていたり、 目先の目的のために本心を見ないふりすることは […]
2024年4月18日
以前このブログでも書きました『元気メーター』 その日の元気を数値化して、自分の状態を把握するというもの。 どこかに文献があるとかではなく、私独自の感覚的なものなのですが、 私は、元は自分の状態がよくわからな […]
2024年4月16日
暖かい日が続いていますね。 4月も後半にさしかかり、 新しい生活のペースを少しずつ掴みつつあるところかな、と思います。 けれども春は、少しメンタルにゆらぎが生じやすい時期でもあります。 よくTo Do リス […]
2024年4月12日
頑張ったのに報われないという経験が多いと、 何かに期待しないようにしたり、 自分にもネガティブな言葉をかけるようになってしまいます。 もう傷つきたくないからなのでしょう。 でも、それで色々と諦めてしまうと、 […]
2024年4月8日
今日はなかなか強風が吹いている札幌です。 わが家の2人の子供達も、今日から新学期。 それぞれ新しい学年がスタートし、クラスが変わったり行き方が変わったり。 ここ数日、各所でも入学式が続いていると思いますが、 新しい環境が […]
2024年3月19日
自分なりに大きな選択をした時、 本当にその道に進んでも大丈夫なのか？ と不安になったり、 逆にそれをやってみること自体が怖くて 選べなかったことはないですか。 不安の元は｢わからないこと｣と言いますが わか […]
2024年3月12日
私は普段から、家族間で何かモヤモヤすることは なるべく早く、というか、小さなうちに、相手と共有するようにしています。 特に夫の場合は、同じ大人・親として、対等な目線で話せる空気感を意識します。 普段している […]
