2024年4月20日
自分軸とか他人軸という言葉を聞いたことがあるかもしれませんね。 他人軸で生きていると、 どうしても本来の自分が後回し…というか、自分より相手を優先してしまうため、 知らずに自分に負荷がかかったり、自己肯定感が低くなってし […]
2024年3月6日
2022年の1年間、私は毎日筋トレにチャレンジしていました。 その結果、体力がついた気がしたし、 健康に近づいた気がしていました。 ところが年明け(2023年)の健康診断は、体重が1キロ減った位で、 他は特に何も変化が無 […]
2024年2月6日
心の調子が悪いと、身体の調子も悪くなるということは、最近では広く知られるようになってきましたよね。 逆もそうで、身体が痛かったり重かったりだるかったり、それだけでもやる気や元気が無くなってしまいます。 以前 […]
2024年2月3日
以前、くれたけ心理相談室の竹内社長との勉強会において、 こんな言葉をかけてもらったことがあります。 『予約フォームは開いてるけど、蘭さんの心は閉じてるんだよ』 これは、カウンセラーになって間もない頃、 あま […]
2024年2月1日
今日から2月の始まりですね。 2月は1年で1番短い月ですが、今年は閏年。 4年に1度の29日は、なんだか特別感があります。 私の長男は2月28日生まれ。 閏年だったら、もしかして29日が誕生日だったかもしれ […]
2023年12月13日
｢来るもの拒まず去るもの追わず｣という言葉がありますが、 昔は少し苦手な言葉でした。 来ても居なくなっても、私には関係ないと言われているような… なんだか相手に無関心なような、少し冷たいような… そんな風にその言葉を認識 […]
2023年9月7日
以前も何度か書いていますが、私はカウンセラーの傍らハンドメイドもしています。 これは、自分が心理学を再び学び始めた当時、 自分と向き合うもう一つのツールとして始めたものです。 ハンドメイドを始めてから、本当 […]
2023年8月25日
昨日のブログとも少しリンクする内容かもしれませんが、 私はもったいないことが苦手です。 水の出しっぱなしとか、電気のつけっぱなしとか… 昨日、｢嫌な事があったら｣という内容でも書きましたが、 嫌な事が起きて […]
2023年8月2日
私は以前は、なかなか自分にお金を使うことができませんでした。 美味しいものを食べるとか、欲しいものを買うとか、 そういうことをすると誰に対してかわからないけれど、罪悪感を感じていました。 その背景には、「こんな贅沢してい […]
2023年6月6日
自分が今見ている｢見方｣が、 自分を苦しめているのかも知れません。 私は以前、完璧主義の一面がありました。 自分が完璧を目指している自覚は全く無く、 それでもいつも、目標に向かって頑張るのに 目標には決して […]
