【カウンセリングとは？】

カウンセリングでは具体的に何をするの？と、まだ受けたことがない人にとっては緊張するし、
予約を入れるまでにも何度も悩み、なかなか決断できずにいる方もいらっしゃるかもしれませんね。

私が考えるカウンセリングとは、

『あなたの中にある色々な気持ちを聞かせていただいて、あなたが本当に望む状態へ近づけるために、寄り添いながら一緒に考え、答えを探していくこと』です。

目の前にある何かを変えたくて、でもどうすれば良いのかわからない時。

状況や感情が複雑に絡み合い、一人では解決できないと感じる時。

誰かに話すことで自分の中に気づきが生まれたり、心が自然と整理されたり、聞いてもらうこと(受け止め共感してもらうこと)で安心感を得ることもあるのです。

心理カウンセラーは、そういった複雑に絡み合った1つ1つを、一緒に丁寧に解して、整理していくお手伝いの役目なのかと思っております。

あなたが望む未来に近づけるために、必要であれば心理アプローチを取り入れつつ、少しでも心が軽くなれるお手伝いができればと思っております。

私がカウンセリングにおいて最も大切にしていることは、しっかりと真剣にあなたの言葉1つ1つを受け止め聴くこと。

そして、あなたの心に寄り添いながら、あなたのペースで歩めるように、あなたが望むやり方で、一緒に一歩ずつ進んでいくことです。

焦らせたり、否定したり、こちらの考えを押し付けるようなことはございませんので、安心してお話くださればと思います。

【よくあるご相談内容】

・ご夫婦や恋人関係の悩み

・離婚したい、したくないという悩み

・親子関係の悩み

・毒親、アダルトチルドレンについての悩み

・職場や学校での人間関係の悩み

・自分自身の生きづらさに関する悩み

・今を生きることが苦しい、楽しいと思えないという悩み

・将来（未来）に対する不安

お悩みの多くは対人関係が多いものの、深く掘り下げていくと自分でも気づかない心の深い部分にあるわだかまりや傷つき体験と、現在のお悩みが関係していることはよくあります。

また、自分を知ることで生きたい自分の人生を生きられるようになると、今までのお悩みが嘘のように晴れていくこともあります。

表面的に見える部分だけではなく、心の奥深くにある「本心」を探り、

本当はどうしたいのか、その声に耳を傾けながら、あなたと共に進んでいけたらと思っております。