私の好きな雨の日の時間(#276)
有城蘭くれたけ心理相談室の今月のお題、
｢あなたが好きな『雨の日の過ごし方』を教えてください｣
について、書かせていただきますね。
今日はずっと雨です。
わりと強めの雨で、肌寒いです。先週から15℃位気温も下がりました。
私は朝起きた時雨だと、テンションが下がるタイプです。
昔から雨が好きだなと思ったことはあまりありません…
何よりお日様が好きなので、つられて気分も下がりやすいかもしれません(^_^;
雨の日に予定が無ければ、という場面を想像して
普段どうしてるかな？と考えてみました。
基本、予定が無くて雨ならば、外には出ませんね。
雨は好きじゃないけど、実は私なりの楽しみ方があります。
それは、この部屋の薄暗さを利用して、間接照明をつけて
ボサノヴァの音楽をかけ、温かいハーブティーを入れ、
お気に入りのアロマを焚いて
ソファでゆっくり編み物や刺繍や読書をすることです。
わが家は観葉植物と間接照明があちこちに置いてあり、
雑貨も多めに飾ってあり、たまにジブリっぽいと言ってもらえることもあるのですが、
ジブリが好きなので、そう言ってもらえると嬉しいです。
インテリアが好きなので、この家は私の好きな雰囲気で
とても落ち着く大好きな空間なのです (*^^*)
私は夕方の薄暗くなってきた頃の時間帯に
間接照明だけをつけた部屋の雰囲気が大好きで、
その時間の、真っ暗になる前の時間をたまに楽しんでいるのですが、
雨の日は、その雰囲気に似てるんですよね。
その時間に、ゆったりと好きなことをする。
疲れない程度に、適度に集中できること。
実は編み物や刺繍などの手仕事や読書は
目の前の事に集中する時間としてマインドフルネスの状態になり
脳にも心にも良いのです。
普段色々と考えてしまうタイプなのですが、
リラックスしながら単調な手仕事をしていると
余計な思考を遮断できて気持ちが良いのです。
私はものづくりが好きなので、
編み物や刺繍はソファでくつろぎながら、
お茶を飲みながらのんびりやれる最も手軽な作業で好きなんですよね。
少し薄暗いので目が疲れたり、肩が凝ってきたらすぐにひと休みします。
そしてそのままお昼寝することもありますね。
こうして書いてると、雨の日に予定が無ければ
最もリラックスした休日になっているんだな、と気づきました (^_^;
結構雨の日をしっかり楽しんでいるし、
案外、雨の日も好きなのかもしれませんね (笑)
今日はそんな風に過ごせなかったですが、
雨の日も私にとっては好きな時間に変えられるということを改めて気づかせてもらいました。
今月も、素敵なお題をありがとうございます (*^^*)
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