心の回復

2024年4月17日 2024年4月17日有城蘭

有城蘭

しんどいな…と感じていても、

それを敢えて見ないように、気にしないように、気づかないように、

過ごしている方もいらっしゃると思います。

気持ちの切り替えがとても上手で、

自分のバランスを取る事が得意な方は、

それでも頑張りつづけられるのかもしれません。

どんな風にしんどさを手放しているのかは、人それぞれ違うので、

一晩寝れば切り替えられる人や、

何日もどんよりと心が重苦しい状態で過ごしつつ、少しずつ回復される人もいるでしょう。

自分の状態と、自分の回復の仕方を知っておくと、

その時に1番最適な方法で自分のケアをしてあげられるので、

また元気に活動する為には効率が良いのかもしれません。

しんどさをじっくり味わいながら少しずつ手放せる人、

あえてしんどさを見ないふりしてそのうち忘れるのを待つ人…

やり方は違えど、最終目的は同じで、

これ以上しんどくなりたくない。ですよね。

好き好んでしんどさを味わいに行く人は少ないかもしれませんが、

あえてそうすることで、きちんとその時の気持ちを自分が受け止めて、認めて、癒すために、

じっくり時間をかけてあげられる人、とも言えるかもしれません。

自分の心の中の辛さを、どんな風に処理していくか…

これがあまり上手じゃないなぁと感じていらっしゃる方は、

気持ちの整理や解決策を探るためにも、

カウンセリングを上手くご活用くださいね(^ ^)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。