2022年11月10日
怒りが自分の中に発生すると、大きなエネルギーを使う上に、 気分も悪くなりがちです。 怒りの感情をコントロールするのは大変ですが、 怒りという感情自体は、 自分の大切なものを守ってくれる感情なので、 怒ることは悪いことでは […]
2022年11月8日
コツコツ積み上げることのメリットはたくさんあると思うのです。 でも、そのコツコツが難しいと感じる時が、ないですか？ 毎日を忙しく過ごしていると、こうしたら良いと頭でわかっていても、できないこともあると思います。 やればい […]
2022年10月31日
スマホの普及でネットがとても身近になったので、 日常的にあらゆる情報に接する機会が増えました。 情報過多とも言われているけど、自分にとって必要な情報を必要な量だけ、 上手に摂取していけたらいいのかな、と思います。 何気な […]
2022年10月18日
自ら選んで、やりたいと思っていたことも、 数が増えたり、ずっと取り組みが続いたりすると、 いつのまにか「やらなきゃ」になっていたりすることがあります。 「しなくてはいけない」は自分に強要する言葉になってしまうので、 積み […]
2022年10月13日
人は人、私は私。 そう思えたら、随分と楽になるのに… 頭ではわかっていても、なかなかこう割り切るのは難しかったりしますね。 これができない原因の一つに、「他者との境界線」があります。 あの人がどう思ったのか気になる。と感 […]
2022年10月11日
忙しかったり、〇〇をしなきゃと思いながら行動していると、 自然と視野が狭くなったりしますが、 なかなかそれに気づかないことも… 視野が狭くなっていることも、忙しいと感じていることも、 何かに追われるように頑張っていること […]
2022年10月8日
何もかもが上手くいかなくて、 やる気も出なくて、落ち込んでいたとして… そういう時は不安感や孤独感まで増えてきて、 どんどん苦しい気持ちが加速してしまうこともありますよね。 そんな時に何かを頑張ることはしんどいし、頑張れ […]
