梅雨の過ごし方(#252)

2025年6月15日 2025年6月15日有城蘭

有城蘭

くれたけ心理相談室の今月のお題

『梅雨時に快適に過ごす方法を教えてください』について書かせていただきます。

梅雨と言っても、北海道のものは全然違うと九州の友達が言っていました。

1番の違いは、湿度だとか…

湿度が高いと、それだけで息苦しいような不快な感じはしますので、

それが何日も続くのは確かに気が滅入ってしまいそうです。

暑くて湿度も高くジメジメした日を思い出しながら考えてるみると、

体力温存が浮かびます。

黙っていても暑くてだる重くなるので、それ以上疲れないように。

そして、自分のいる空間をなるべく快適にするということも浮かびます。

この「快適」は人によって違いますよね。

私は暑すぎると一気に身体がだるく倦怠感が強まるので、

部屋の温度をエアコンで一定に保ち、除湿します。

そして自分の好きな飲み物や本や観たい映画等を用意して、ゆっくりお篭もりタイムを満喫します。

お天気は操作できませんが、

自分の居心地の良い空間を自分で作ることは可能なので、

疲れたとか、気分が上がらない時も

掃除をしてまずは見た目で気分をスッキリさせたりもします。

自分にとっての快適がどんなものか知っていると、

梅雨の時期だけでなく色んな時に

自分を元気づけてあげられるかも知れませんね(*^^*)

以上、簡単なことではありますが

取り入れやすい梅雨時期の過ごし方について考えてみました。

読んでくださってありがとうございます。

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。