好きなこと、できること

2024年11月7日 2024年11月7日有城蘭

有城蘭

こんにちは。

少しブログの間隔が開いてしまいましたが、今日も当ブログを読んでくださってありがとうございます(^ ^)

今朝はついに、外は雪景色でした。。

気温はマイナスではなかったので、昼間には溶けるかな…と思った雪も、

白い色のまま庭を覆っています。

気づけば11月に入り、今年も残り2ヶ月無いのですよね…

冬が近くなってきたのを肌で感じながらも、

私の心の中は寒さに負けず

自分のやりたいこと・できることを考え模索しています。

何かの記事で、『老化は体力の衰えより、気力の衰えが先だ』と読みました。

何となく、体が動かなくなって気持ちが落ちてゆく…というイメージがあったのですが、

何かをやりたいという気力を失っては

怪我も病気も無い身体があっても

確かに人は動けなくなってしまうかもしれないな…と思いました。

そんな気力を維持するために、週に2回で良いから、

何か新しいことをやってみるのが良いそうですよ。

簡単な事で良くて、腹筋10回してみるとか、

初めてのレシピで料理を作るとか。

好きなこと・できることの延長で、

何か1つ、いつもしていない新しいことを取り入れてみると、

前頭葉が活発になって気力も湧くそうです。

まだまだ老化なんて歳じゃないよ、という若い方でも、

気力が無くなってしまう時はあると思います。

苦しくなったらしっかり休んで、

1人で辛かったら人に頼って、

少し元気になったらやれることから。

今日も自分のペースで、笑顔で過ごせますように(*^^*)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。