好きなこと、できること
有城蘭こんにちは。
少しブログの間隔が開いてしまいましたが、今日も当ブログを読んでくださってありがとうございます(^ ^)
今朝はついに、外は雪景色でした。。
気温はマイナスではなかったので、昼間には溶けるかな…と思った雪も、
白い色のまま庭を覆っています。
気づけば11月に入り、今年も残り2ヶ月無いのですよね…
冬が近くなってきたのを肌で感じながらも、
私の心の中は寒さに負けず
自分のやりたいこと・できることを考え模索しています。
何かの記事で、『老化は体力の衰えより、気力の衰えが先だ』と読みました。
何となく、体が動かなくなって気持ちが落ちてゆく…というイメージがあったのですが、
何かをやりたいという気力を失っては
怪我も病気も無い身体があっても
確かに人は動けなくなってしまうかもしれないな…と思いました。
そんな気力を維持するために、週に2回で良いから、
何か新しいことをやってみるのが良いそうですよ。
簡単な事で良くて、腹筋10回してみるとか、
初めてのレシピで料理を作るとか。
好きなこと・できることの延長で、
何か1つ、いつもしていない新しいことを取り入れてみると、
前頭葉が活発になって気力も湧くそうです。
まだまだ老化なんて歳じゃないよ、という若い方でも、
気力が無くなってしまう時はあると思います。
苦しくなったらしっかり休んで、
1人で辛かったら人に頼って、
少し元気になったらやれることから。
今日も自分のペースで、笑顔で過ごせますように(*^^*)
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