自分のごきげん

2024年10月8日 2024年10月8日有城蘭

有城蘭

おはようございます。

ここ数日の札幌は、個人的感想ですが、「寒い」です(*_*)

とはいえ、まだコートを羽織る程でもなく、カーディガンでも過ごせるのですが、

私の中で10月とは、暖房をつけるかつけないかの葛藤が1番強い月なので(笑)

まだその時ではないようです。

温暖化は心配ですが、個人的には寒さがとても苦手なので、

暖かい時期が長いのはありがたいのです。。

秋は昔から好きな季節です。

私は重ね着が好きで、それを1番楽しめる季節は秋！と、昔から思っていました。

そして、これから始まる厳しい冬に備えてなのか…

色々食べたくなる季節。

夏の暑さでちょっと落ち気味だった食欲が、普通に戻ってくるからでしょうか？

秋の果物が大好きだし、どれも美味しそうに思えてきます。

ただ、先程も書いた通り私は寒さがとても苦手なので、

寒くなると一気に行動量が下がってしまいます。。

そうすると、やっておきたい事がどんどん溜まったり、

身体も動かさないからあちこち痛くなったり、太ったり…

あまり良いことがありません(^_^;

つい、ぬくぬくゴロゴロしたくなってしまいます。

まぁ、たまにはそんな日も良いと思いますが、それが毎日ではとても暮らしていけないので…

寒くて動くのが億劫になると、

気分が良くなることを意識してやってみることをします。

気分と行動はいつも影響し合っているので、

やる気が出るのを待つより、自分の気分が良くなることを少しだけ、と思いながら

行動を先にしてみるんですね。

自分にとって気分が良くなることをしているうちに、本当に気分が良くなってきたりしますよ。

これが自分のご機嫌をとる、ということなのかなぁと思ったりします。

今日は色々チャレンジしたい！という日も、なんだかやる気が出ないなぁ…という日も、

人には波がありますから、無理に逆らわず流れに身を任せても良いと思います。

その日その時のご自身の調子に合わせながら、

今日も素敵な1日になりますように(^ ^)♡

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。