元気なの？

2024年1月6日 2024年1月6日有城蘭

有城蘭

新年とか、新学期とか、

何か新しく始まるような時期だけでなく、

大型連休明けにも「しんどさ」を感じる方は結構いらっしゃるようです。

普段から真面目に一生懸命頑張っている人ほど、

自分がしんどいと感じていることに気づきにくい傾向も…

ただ少しでも、自分の中に何か違和感だったり、

何かを「しんどい」と感じているのなら、

その感覚をキャッチできたことがラッキーと捉えてみてはいかがでしょうか。

自分がどんな時にどんな風に感じているのかに、いつも意識を向け続けるのもなかなか「しんどい」作業です。

特に、普段からその習慣の無い人にとっては。。

でも、そんな中でも今、ちょっとしんどいと感じている。

何が原因かはよくわからないし、

どんな風にしんどいのかもよくわからない。

それでも良いと思います。

深く突き詰めなくても、原因究明しようとしなくても、

何となく感じている「しんどさ」をキャッチできたら、

「今ちょっとしんどいから(自分を)休ませてあげようかな」という行動もできます。

自分がくたくたに擦り切れていることに気づかずに、

ある日突然爆弾が破裂したかのように動けなくなる。

そんな風になることを阻止できるかもしれません。

細かいことはわからなくても、何から何までわからなくても、

まずは元気かそうじゃないか、くらいは

自分のことを判断できるように、日々自分に目を向けてあげてみてはいかがでしょう(^ ^)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。