何が得られるの？

2023年8月24日 2023年8月24日有城蘭

有城蘭

嫌な出来事って、突然襲ってきたりします。

思いもよらぬ所から不意をつかれたりするので、

何のガードもできず、大きなダメージを受けてしまうこともあるかもしれません。

特に理不尽な思いをした時に

｢なんでこんな目に…｣と思うことはありませんか。

相手への怒りと、報われない自分への悲しみ。

とても苦しいですよね…

嫌な出来事からは、最終的に何かを学びに変えられたら最高だと思います。

何を経験する為にこれが起きたんだろう？

私は何に気づく為に今この苦しみを味わっているのかな。

そういう発想は、自分と向き合う行為にもなるので、苦手に思う人もいるかもしれませんね。

向き合う事だけが良いとも思わないし、

考えることから逃げることも1つの手だし、

相手の攻撃からまずは自分を守ることは大切です。

向き合うのは、コトが少し過ぎて、少し落ち着いてからの方が良かったりします。

怒りの感情が優先されてる時は、

大体視野が狭くなっていて、相手を責める気持ちしか浮かばなかったり、

自分と向き合う気分にはなれないものですからね。

いずれにせよ、怒りはそこまで長続きしないし、

その後に自責の念に駆られたり…

色んな思いが頭を占領するかもしれません。

きっとこの時が1番苦しくて辛い…

これを1人で抱えるのは本当にしんどいので、安心できる誰かに話を聞いてもらったり、

第三者のカウンセラーにじっくり聞いてもらうのも良いと思います。

話すことで気持ちが整理されたり、スッキリしたりするからです。

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。