そわそわ

2023年1月23日 2023年1月23日有城蘭

有城蘭

最近は少し、そわそわと落ち着かない気持ちで過ごしておりました。

それは、自分にとって不慣れな事をしなければならなかったり、

期日があるものに対して、きちんと期日を守れるのかという不安だったり、

自分が今やらなくてはならないと思うことを優先してやりたいけれど、

それだけでは日常が回らなかったり・・・

全部同時進行でやるにはすごく神経を使います。

「うっかり」「忘れてた」なんてことが無いように、

慎重にしっかりとスケジュール確認をして行動しなければなりません。

そんな状況を脱するには、

やはりひとつひとつを確実にこなして「やらなきゃ」と思っている項目を

減らすしかないんですよね・・・

でも、そうやって「やらなきゃ」がたくさんある時は、

できなかった時の不安が背景にあって、心はそわそわと落ち着かなくなります。

不安は恐怖の元ですし、

人は常に不安を回避して過ごすように無意識が働いているとも言われています。

確実にやるべきことをやった時、

ようやくその不安が一つ減るというわけですね。

私は今朝、ようやくひとつ、「やらなきゃ」を減らすことができて、

少しだけスッキリしました。

今日も私の中に、「やらなきゃ」や「そわそわ」があるんだな・・・

そして、それを「やりたい」「やろう」と思う気持ちもあるんだな。

それが終わったらスッキリするだろうな。でも、できなかったら嫌だなという不安もあるな。

というように、

良い・悪いではなく、私の中にある心に目を向けています。

そうすることで、自然と次にやることが決まってくるし、

そんなそわそわした中でも、自分を崩すことなく、追い詰めることもなく、

ペースを保って過ごせるような気がするからです(＾＾)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。