休息

2022年12月6日 2022年12月6日有城蘭

有城蘭

ちょっと疲れがたまってきたと感じたら休みたいのですが・・・

そんな時、どう過ごしていますか？

私は現在、外に定期的に出勤するという形で働きに出ていないので、

日々の時間の使い方はある程度自由度が高いです。

子供も大きくなってきたので、育児に使われる時間もかなり減ってきました。

大体いつも頭を働かせている気がしているので、身体というより脳や気持ちが疲れたと感じることが多いような気がします。

そんな時、休む選択をするのですが、寝るというよりは、

映画やドラマ、YouTubeを見たり、漫画を読んだりすることが多いです。

少し睡眠障害も残っているので、昼間から寝てしまうと夜眠れない心配もありますね。

昔は小説を読むのが一番好きでしたが、

映像や描かれた絵を見ながら、作られたストーリーを追う方が、

自分が使うエネルギーが少なくて済むような気がして、最近は小説はあまり読まなくなりました。

文字を追いながら自分で映像をイメージして話を進めるのが小説だとしたら、

登場人物も背景も、こんな感じかな？と自分で考える（イメージする）ことさえ、億劫に感じることがあったからです。

でも小説も好きなので、時間があれば読みたいと思い、何冊も溜まっています(＾＾；)

いずれにしても、誰かが作ってくれた世界をそのまま堪能できるのは、その世界に一時的に没頭できるので、ありがたいなといつも感じます。

プチ現実逃避かもしれませんが、それを見ている（読んでいる）間は、その世界に集中していて、現実にやらねばと思っていることから束の間、離れることができますよね。

私は考えたり想像したりすることも好きなので、そういうことは元気な時にやりたい。

疲れて休みたい時は、あえてしないという選択をしています。

というか、その選択ができるようになりました。

自分にとって、どんな休み方が一番効果があるかは、人それぞれ違うと思うので、

自分にとって一番効果のある、癒される時間を過ごせると良いですよね(＾＾)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。