あなたはどっち？

2022年9月25日 2022年9月25日有城蘭

有城蘭

突然ですが、マルチタスクとシングルタスク、

どちらの方が良いと思いますか？

世の中的にはどちらの方が多いのでしょう…？

私はずっと、マルチタスクの方が効率的だと思っていました。

頭の中で、同時に色んな事を組み立てるので、確かに疲れますが終わらせたいことを一気に終わらせることができると思っていました。

そう思っていたので、長い間、マルチタスクを基準に物事を進めていて、シングルタスクの発想が無かったのです。

やらなきゃと思うことを書き出して、どの時間にどれをどのくらいやって、いつまでに何をどう進めるか。

これが上手くいくととても効率的に思えたのです。

ですが、長期間になると話は変わります。だって、マルチタスクは同時に色々な方面へ神経や集中力を使い消耗が激しいですからね…

そしてクタクタになって自分のタスクの限界を知り、それを調整することをやろうとしていました。

でも先日、シングルタスクという言葉とメリットを知り、かなり衝撃を受けました。

シングルタスクは１つ１つ物事に取り掛かり、１つずつ終わらせていくことです。それは一見時間がかかり非効率に思えたのですが、

「目の前にあることを１つだけやる」方が、人の集中力は発揮できるそうです。

順序の組み立ては重要ですが、１つを期限を決めて集中して片づける方が、結果としてマルチタスクより早く楽に終わると。

まず、その発想が完全に自分に無かったこと。そして、今まで一番良いと思っていたやり方が実は最良ではなかったということ。

思いは完全にひっくり返りました（＾＾；）

やっぱり思い込みが強ければ強いほど新しい情報は入り辛くなるので、もっと良い方法はない？といつも思えるくらいには、アンテナを広げながら過ごしていきたいなと思いました。

そして、これからはシングルタスクでシンプルに！

色んなことに取り組んでいこうと思っています（＾＾）

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。