2023年8月22日
頭の中が色んな思考でぐるぐるといっぱいになっていませんか。 考えることは悪いことではないでしょうが、 ｢過ぎる｣のは、やはり良くないのです。 何事も｢ほどほど｣が良くて、｢過ぎ｣ない方が良いことはみなさんご […]
2023年8月9日
ありのままの自分ってどんな自分かわかりますか。 嫌な気持ちにならないように感情に蓋をして 頭で考えるだけになっていると、 そもそも自分が何に対してどう感じているのかが わからなくなってしまいます。 色んな感 […]
2023年7月14日
ショックな出来事は、ある日突然襲ってきます。 思いもよらない事に心が惑わされたり、 ショックで傷つき疲弊したり、 悲しみに打ちひしがれるかもしれません。 ショックな出来事に対する反応も、人それぞれでしょう。 […]
2023年6月27日
自分の状態を知るというのは、結構難しいなぁと実感することがあります。 私は普段から自分に目を向けて、自分の状態を把握することを習慣づけているのですが、 それでもその判断を間違うことがあるし、 自分の読みと実際に大きな差が […]
2023年6月19日
人の調子は波のように、上がったり下がったりしますね。 それは普通のことで、ずっと良い状態を目指さなくても良いし、 調子が悪いからと言って悲観する必要もないのです。 自分の調子がどうなのか、私はなるべく朝起き […]
2023年6月10日
自分を追い詰めてちょっと苦しくさせてしまう考え方の癖として 「べき思考」というのがあります。 〇〇をしなきゃ、〇〇すべき、などですね。 これは、ある程度であればルールやモラルを守るものとしての面もあると思う […]
2023年6月3日
｢あなたは自信がありますか？｣と聞かれて、 すぐに｢はい！｣と答えられる人は、 どれくらいいるでしょうか。 自信はそもそも｢自分を信じる力｣のことであって、 誰かにつけさせてもらうものではないんですよね。 […]
2023年5月30日
仲が良かった人と、気づいたら距離を感じる時があります。 相手が離れていくこともあるし、自分から離れることもありますよね。 自分はまだ仲良くしていたかったのに、相手が離れていくのは寂しく感じるものです。 でも、相手の気持ち […]
2023年5月17日
誰かに嫌なことを言われたり、 マウントを取られたり、 攻撃されたりしたら、 その人の気持ちや言動はそのままにして、 でも受け取らないようにしましょう。 「あなたはそう思うのね」「あなたはそれがしたいのね」 何をどうするも […]
2023年4月12日
あなたが見えてる世界は、 私と同じではない。 私がそうだと思ったことが、 あの人もそうだと思うとは限らない。 誰かが悪気なく言った言葉に傷つく人もいれば、 何も考えずに発した言葉に感動する人もいる。 こんな場所に来なきゃ […]
