2022年12月2日
あの人のあれがいいなぁ この人のここがいいなぁ 素敵にキラキラしている人はまぶしくて、羨ましくなることってありますよね。 比べたくないのに、 自分には何もない気がして、がっかりしたり寂しくなったり・・・ で […]
2022年11月19日
仲良しのお友達とのお喋りの時間は、 私にとってはとても有意義で癒しの時間でもあります。 自分の話を聞いてもらうことと、相手の話を聞くことは同じくらい大切なことです。 その日会ったことが自分にも相手にも有意義な楽しい時間に […]
2022年11月14日
こうなりたいと思う理想の自分と現実の自分。 この二つの距離が近ければ近いほど、 自分の人生における満足度は高くなるようです。 心理学では自己実現などと表現されたりしますが、 要は、自分の中にしっかりと「自分」をもち、自分 […]
2022年11月13日
夜寝る前に、今日という日を振り返ってみて、 どんな一日だったかな？と感じてみることは、 自分を知る一つのプロセスになります。 感情とは、目を向けてあげることで実感できたりする部分があるので、 何も気にしないで過ごしている […]
2022年11月10日
怒りが自分の中に発生すると、大きなエネルギーを使う上に、 気分も悪くなりがちです。 怒りの感情をコントロールするのは大変ですが、 怒りという感情自体は、 自分の大切なものを守ってくれる感情なので、 怒ることは悪いことでは […]
2022年11月8日
コツコツ積み上げることのメリットはたくさんあると思うのです。 でも、そのコツコツが難しいと感じる時が、ないですか？ 毎日を忙しく過ごしていると、こうしたら良いと頭でわかっていても、できないこともあると思います。 やればい […]
2022年10月31日
スマホの普及でネットがとても身近になったので、 日常的にあらゆる情報に接する機会が増えました。 情報過多とも言われているけど、自分にとって必要な情報を必要な量だけ、 上手に摂取していけたらいいのかな、と思います。 何気な […]
2022年10月18日
自ら選んで、やりたいと思っていたことも、 数が増えたり、ずっと取り組みが続いたりすると、 いつのまにか「やらなきゃ」になっていたりすることがあります。 「しなくてはいけない」は自分に強要する言葉になってしまうので、 積み […]
2022年10月13日
人は人、私は私。 そう思えたら、随分と楽になるのに… 頭ではわかっていても、なかなかこう割り切るのは難しかったりしますね。 これができない原因の一つに、「他者との境界線」があります。 あの人がどう思ったのか気になる。と感 […]
2022年10月11日
忙しかったり、〇〇をしなきゃと思いながら行動していると、 自然と視野が狭くなったりしますが、 なかなかそれに気づかないことも… 視野が狭くなっていることも、忙しいと感じていることも、 何かに追われるように頑張っていること […]
