心のこと
どうしてそんなに頑張るの？
2024年8月8日
頑張ることが当たり前になっていたり。 自分ではその自覚は無いのに 周りから「頑張り過ぎだよ」と言われて 「そんなことないよ」と言いたくなったり。 自分でも自覚はあるけど 頑張るのをやめることに […]
「何もしない」を許す
2024年7月15日
札幌もここ数日は気温も高く、暑い日が続いています。 気温が高くなるだけで、身体は自然に体温を下げて平常を保とうと頑張ります。 そうすると、普段より多くのエネルギーを使ってしまうので、 夏バテ状態になって疲労感が抜けなかっ […]
ずっとこうして欲しかった
2024年7月10日
自分との向き合い方には それぞれのやり方があると思います。 私の場合は、 自分の中にいるもう1人の自分に 話しかける感じです。 その時は、 より具体的に相手となる自分をイメージします。 大抵は、子供の私が出 […]
受け止め方しだいで・・・
2024年6月17日
受け止め方って、結構心への影響が大きいですよね。 冷たい態度や無視されたりすると、自分は嫌われてると感じて悲しくなりますが、 本当に嫌われたかどうかは、その時点ではその人の想像であって、事実ではないんですよ […]
なんでわかってくれないの？
2024年5月15日
夫婦や恋人、親子や親友など、 自分にとって近い存在の人との関係は、 上手くいかない時ほど、その辛さや苦しさは大きなダメージを与えてきます。 血の繋がりがあってもなくても、 相手は自分とは違う人間で、 全く同 […]
やりたいメリット・やらないメリット
2024年4月23日
おはようございます。 ここ数日、寒くて暖房を復活させたりしていましたが、 今朝は温かな晴れのお天気で嬉しいです。 さて今日は、「やりたいのにできない」お話を。 これは以前もブログに書いているのですが、 今日 […]