2023年12月7日
心の内側の捉え方って人それぞれだと思うのですが、 私は映画やアニメのワンシーンのような、映像としてイメージをすることが多いです。 ｢自分と向き合う｣という言葉を私は良く使ってしまうのですが、 そうすると｢自分と向き合うっ […]
2023年12月3日
自分の中にある、自分だけの世界。 そこには私しか入れなくて、 暖かくぼんやり暖かい、 ジブリ映画のナウシカに出てくる金色の草原のような場所で、 そこにいる私は暖かく優しい気持ちになるし、 満たされた幸せな気持ちになる。 […]
2023年11月28日
急に人間関係をリセットさせたくなったり、 相手とのやり取りが全部面倒になったり、 相手の一部分を見て一気に全部が嫌になることはありませんか。 この心の背景には、「もっと自分のことをわかって欲しい」という欲求 […]
2023年11月1日
今日から11月ですね。 今年も残り2か月、なにかやり残したことはないですか？ カウンセリングの際に、クライアントさまから「境界線の曖昧さ」についてお聞きすることがあります。 親しい間柄だと、相手の気持ちに共 […]
2023年10月26日
親しい間柄だからこその衝突ってありますよね。 会社や友達には使わない言葉を、1番近い存在である家族やパートナーにぶつけてしまう。 頭では、そんな風に言いたいわけじゃないと思っていても、 感情(よくあるのは怒り)が先に来て […]
2023年10月17日
何か嫌なできごとがあった時、 そのことが頭から離れないということはありませんか。 考えたくないのに、その出来事をずっと思い出してしまう。 もしくは、その出来事が起きた原因を突き止めようとして、 「こうだったんじゃないか」 […]
2023年10月13日
叶えたい夢があったとして、それを実現しようと動きたくても動けない。 「やりたいけどできない」 そんなことはありませんか。 この時、きっと不安や迷いが生じるのでしょうし、 今の自分が置かれている状況を含めて考 […]
2023年10月6日
10月になりましたね。 札幌は20度を下回る日も増えてきて、私はもう何度かエアコンの暖房を入れてしまいました。 寒さに弱いし、雪かきも嫌なので、これからの季節が若干憂鬱です。 先日、久しぶりにお会いした方と […]
2023年9月20日
自分が持っている思考に振り回され、苦しんでいる人は案外多いように感じています。 今はネットで簡単に検索できるので、自分の特性や対処法も探せばたくさん出てきますね。 ですが、なぜその思考をするように至ったのか・・・ その背 […]
2023年9月9日
潜在意識を意識したことはありますか。 これは、言葉にするとちょっとおかしいですよね。 潜在意識は通常、意識できない思考や認知のことを指しています。 ですが私たちの日常は、潜在意識によって選択された思考によっ […]
