2024年6月16日
何かモヤモヤする… そんな時、どんな風に過ごしますか。 モヤモヤははっきり形がわからないぶん、 どう対処して良いのかわからないこともあるかもしれませんね。 自然と消えてゆくのを待っても良いと思 […]
2024年6月12日
頑張ってる人、つらいと感じてる人に ｢もう頑張らなくていいよ｣と言うことは、 ここ10数年の間に社会的認知も広がって、 頑張ることを手放すことができる人も増えてきたように感じます。 一方で、そう言われて苦し […]
2024年6月11日
幸せって、人によって違うと思うのです。 どんなことが幸せかは、 その人にしかわからないし、 自分が幸せか不幸かなんて、 他人に決められたくないですよね。 私は、若かりしころは漠然と ｢幸せになりたい｣と思っ […]
2024年5月9日
ちょっとしたミスで落ち込んだ時や、 何となくやる気や元気がなかったり、 ちょっと上手く行ってないな…と感じる時に 気持ちを切り替えて前向きになろうと思ったことはありますか。 以前は私も、前向きでいることは良 […]
2024年5月8日
小さな頃に親から教わったこと。 直接教えてもらってないけど 「これが良いんじゃないかな」と選んだもの。 嫌な思いをしたくなくて無意識にするようになった癖。 全部良かれと思って選び、積み重なって 今の自分がで […]
2024年5月1日
今日から5月ですね。 最近も少し寒い日が多かった札幌ですが、 桜は見頃を迎え散り始めています。 このまま暖かく過ごせる日が増えると思うと嬉しいです。(寒いのがとても苦手です…) 今朝、たまたま見ていたSNS […]
2024年4月22日
やりたいなと思うことがいつも明確とは限りませんよね。 いつも自分の気持ちを完全に理解することは難しいように、 わかっているつもりでも実は思い込みが働いていたり、 目先の目的のために本心を見ないふりすることは […]
2024年4月18日
以前このブログでも書きました『元気メーター』 その日の元気を数値化して、自分の状態を把握するというもの。 どこかに文献があるとかではなく、私独自の感覚的なものなのですが、 私は、元は自分の状態がよくわからな […]
2024年4月16日
暖かい日が続いていますね。 4月も後半にさしかかり、 新しい生活のペースを少しずつ掴みつつあるところかな、と思います。 けれども春は、少しメンタルにゆらぎが生じやすい時期でもあります。 よくTo Do リス […]
2024年4月12日
頑張ったのに報われないという経験が多いと、 何かに期待しないようにしたり、 自分にもネガティブな言葉をかけるようになってしまいます。 もう傷つきたくないからなのでしょう。 でも、それで色々と諦めてしまうと、 […]
