2024年2月8日
今持っている価値観の中には、 自分が幼い時に取り入れたものもあるし、 親や近しい大人から｢これが正しいんだよ｣と教わり、植え付けられたものもあります。 幼い頃は、何が正しくて間違っているのかもよくわからない […]
2024年2月7日
同じものを違う角度から見るのは、 思う以上に難しい気がします。 なぜなら、｢それは○○だ｣と既に感覚で捉えているものを、｢いや、△△かも…？｣とするのには、 その△△の要素が自分の中に無いとできないからです。   […]
2024年2月6日
心の調子が悪いと、身体の調子も悪くなるということは、最近では広く知られるようになってきましたよね。 逆もそうで、身体が痛かったり重かったりだるかったり、それだけでもやる気や元気が無くなってしまいます。 以前 […]
2024年2月5日
今朝はスッキリと晴れたマイナス6度の札幌です。 私は生まれも育ちも札幌ですが、本当に寒いのが昔から苦手で… 勝手に、自分が8月生まれ(夏生まれ)だから冬が苦手なんだと思っています。 それでも、ものすごく寒い […]
2024年2月4日
コツコツと積み上げるのは 思っているよりもずっと難しい コツコツと積み上げるものは 一つ一つは大きくないから すぐに変化には気づけない コツコツ積み上げることの大切さは その道を通った人にしか […]
2024年2月3日
以前、くれたけ心理相談室の竹内社長との勉強会において、 こんな言葉をかけてもらったことがあります。 『予約フォームは開いてるけど、蘭さんの心は閉じてるんだよ』 これは、カウンセラーになって間もない頃、 あま […]
2024年2月2日
人に本音を言おうとしたり、 思わず本心に触れてしまった時、 ふいに涙が出てくることはありませんか。 カウンセリングのセッションでも、 ご自身の辛いと思った気持ちを話してくださる時や昔の苦しみを思い出した時、 […]
2024年2月1日
今日から2月の始まりですね。 2月は1年で1番短い月ですが、今年は閏年。 4年に1度の29日は、なんだか特別感があります。 私の長男は2月28日生まれ。 閏年だったら、もしかして29日が誕生日だったかもしれ […]
2024年1月31日
周りの人やSNSの中の人達を、つい羨ましく思ってしまうことありませんか。 あの人いいなぁ。と、憧れを含んだ賞賛の『いいなぁ』は、 自分へのプラスの刺激に変えることができますが、 羨ましい気持ちから、嫉妬、そして相手への攻 […]
2024年1月30日
今日と明日は、くれたけ心理相談室の ｢今すぐカウンセリング｣の担当日です。 1月も残すところあと2日。 年明けからの日常の再開に、疲れが溜まってきていませんか。 冬はそれでなくても気分が落ち気味になると言わ […]
