カウンセリングを受けるタイミング(#243)
有城蘭くれたけ心理相談室・今月のお題
『どんなタイミングでカウンセリングを受けるのが一番良いのでしょうか？』について書かせていただきます。
もちろんご自身のタイミングで良いのですが、
私は『ご自身が必要だと感じた時』かなと思っています。
必要だと感じる時も、何かの問題に直面してどうにかしたいと思ったり、
もう苦しくて1人ではしんど過ぎると感じるなど、
皆さんの状態や思いは様々だと思うのです。
それでも、今までずっと1人で頑張って来た人が、
理由もわからず不意に涙をこぼされた時、
そこまで追い詰められている自覚が無かったとしても、
『誰かに受け止めてもらいたい』という気持ちになったりしないでしょうか。
パートナーやご両親がいても、何気なく笑い合うお友達がいても、
その人達には何故か話せない様な気持ちになることもあるかと思います。
心配かけたくないとか、同情されたくないとか、
話して拒絶や否定をされるのが怖いとか…
色んな思いが心に渦巻いているかもしれません。
カウンセリングを受けたことがない人は特に、
そんな状態で予約ボタンを押すことに躊躇してしまうかもしれませんね。。
でも、そう思うことはとても自然なことだと私は感じています。
専門の人に相談するなんて…
初めてなら特に、不安で怖いような…心細い気持ちになるのではないでしょうか。
カウンセラーというものがどんなことをしてくれるのかもわからないので、
それだけでなんだか怖い、ですよね。
それでも苦しくて、あるいは困って追い詰められて、
皆さんご予約のボタンを押してくださっているんだ…と想像しながら、
私は、その最初のお気持ちから受け止めさせていただいております。
話す内容がどんなことであれ、
皆さん思うことは同じ…
『今より気持ちが楽になりたい』のではないでしょうか。
目の前の困り事を解決して、また以前のような笑顔を取り戻したい。
あるいは、今までの苦しさを手放して、もっと自由に自分らしく生きてみたい。
今までは第三者に相談するなんて考えたことも無かったとしても、
そんな選択肢もあるし、その選択肢を使ってみても良いんだな、と
知っていただくことも大切なのではと思っています。
躊躇いや不安の中、それでも
・誰かに相談してみたい
・背中を押して欲しい
・気持ちを整理して納得したい
・困り事を解決したい
と思われるのなら、その時がその人の
『カウンセリングを受けるベストなタイミング』なのかもしれないと思っています(^-^)
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