空の時間
有城蘭おはようございます。
ついに今年も残り1ヶ月、12月がスタートしましたね。
師走、と聞くだけでなんだか気分が忙しい感じになってきてしまいますが…(^_^;
先日、くれたけ心理相談室のオンラインでの勉強会に参加したのですが、
そこで他のカウンセラーさん達のお話を聞いて、
私には今、「空の時間」が足りないんだな…ということに気づきました。
文字通り、空っぽの、何も考えない時間です。
私は普段、ご予約がない時間も色んなことをして、考えたり行動したりしています。
カウンセリングに関連することもそうですし、
それ以外の家のことや、今は少しお休み中のハンドメイドのことなど…
家とハンドメイドがセットになって、
気づいたら家具の構造をずっと考えていた、なんてこともあります。
昔から「何かをしなくてはならない」という感覚を強く持っていたので、
それを緩めたとしても完全にゼロになるわけでもなく、
せっかくの時間を無駄にしないように…と動く傾向が強いんですよね。
これがダメということではないのですが、
思考は常に働いている状態なので、特にお出かけしない日も
夜にはかなり疲れていることも多くありました。
考えたり、やったりすることで得られるものもあるのですが
昔ほどやり過ぎることは無くなったにせよ、
ずっとやり続けていると、休むタイミングがわからなかったりするんですね(^_^;
でも、皆さんのお話を聞いていると、あえてその時間を意識して持っているという方もいらして、
あぁそうか、空の時間を持つのが苦手な私は
意識しなきゃその時間を持つことはできないな…と思ったのです。
あえて空の時間を持とうと思ったことって、
振り返ってみてもあまり無かったかもしれない、と気づいたんですよね。
師走は毎年、あれこれやることが多くて
気持ちまで焦ったりしがちなのですが、
今年はあえて「空の時間」を取り入れて、
その度に心にゆとりとリセットの感覚を持たせてあげたいと思います。
今年最後の1ヶ月が皆さんにとっても、
緩やかに、楽しく、穏やかに…
笑顔溢れる時間となりますように(*^^*)
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