自分とつながる
有城蘭こんにちは。
ついに札幌では初雪を観測してしまいました…！
けれども明日からまた少し寒さが和らぎそうなので、
今日の寒さは家全体の暖房ではなくエアコンでしのぐことにしました(^_^;
さてさて、最近の私は、また少し自分の中を見つめ返し、
｢自分とつながる｣感覚をじっくり感じるように過ごしてみたりしていました。
最近は少し慌ただしい日々でしたが、
一つ一つのことは丁寧にしたいという思いもあり、
忙しくて疲れてくると、自分の感覚をじっくり味わうことが難しくなったりするんですよね…
忙しくて身体が疲れた時に、ちゃんとその疲れを感じられているかどうか。
人と会って少しモヤッとしたなら、そのモヤモヤの奥に何があるのか。
自分がした事を振り返って反省する時、自分はどんな目線で反省しているのか。
(過度にネガティブにダメな部分ばかり見ようとしていないかどうか…)
この辺って、日常の中で結構スルーしがちではありませんか？
というか、いちいち全部を感じていたら、
それはそれで疲れ切って大変かもしれませんね(^_^;
私はこの仕事柄、日常の中でも自分の心はなるべくフラットで過ごせるように意識して過ごしています。
でも、予定が立て込んでくると、やっぱり余裕がなくなったりするんですよね…
そうすると、｢疲れた｣という言葉が増えたり、原因不明にイライラしたりと、
なんだか自分がマイナス方向へ引っ張られているようで、
元気メーターの数値も下がってしまいます。
私はその状態を望んでないので、忙しい時こそ少し意識を強めて過ごしてみたり、
忙しさが一旦落ち着いたタイミングで振り返りをしたりしています。
あまり多くを自分の中に溜めないうちに、自分の中に何があるのか見に行って
整理してあげる感じでしょうか。
その時感じた自分の感情も、じっくりと大切に味わいます。
昔は自分の感情を感じる事を無意識に恐れていたので、
感情を感じることをスルーしていた気がします。
けれども今は、それがどれほど大切なことか知っているし
自分のことをしっかり知って味わうことは怖いことじゃないとわかっているので、
どっちかというと、好き好んで進んでやってるかもしれません(*^^*)笑
そうして自分の気持ちを味わって自分を整理する感じを
｢自分とつながる｣と表現しています。
それをすることで、心がまたしっかり自分の中にある感じがして、
自分軸で立って歩いていける感覚も生まれます。
なのできっと、あえて自分とつながろうとする時は、少し心が不安定だったり、
フラフラ、グラグラしているのかもしれません。
(今、書いていて気づきました…！)
皆さんのそれぞれのつながり方があると思います。
ご自身が1番しっくりくる方法で、
自分の心を整えていってくださいね(^ ^)♡
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