想いを口にする

2024年6月20日 2024年6月20日有城蘭

有城蘭

先日、友人との会話の中で自然に

「話すことは手放すこと」という言葉が出てきました。

愚痴などの心の中の澱みを話すことで

自分の中から溜まった膿を吐き出す。

その行為は嫌なものを手放すことでもあって

私達には必要なことだと思うのです。

話すこと自体に良い効果は沢山ありますが、

その効果を詳しく知らなくても

誰かに愚痴を聞いてもらってスッキリした経験をお持ちの方は

結構いらっしゃるのではないかと思います。

色んな感情が日々生まれ、入れ替わり、

それは自然に発生するので

意図せず嫌な感情が溜まってしまうことは

仕方がないことなのかもしれません。

ストレスを溜めない方が良いとはよく聞きますし、

皆さんもお好きな方法で発散させているかもしれませんが、

私は話すこともそのうちの1つだと思っています。

話すことは、離すこと、手放すこと。

嫌なものを自分から離し、

嫌な思いを自分から手放す。

嫌なものと距離を取ることで自分を守れるますし、

手放す事でまた新しいものが入ってきます。

苦しさを話すだけで気持ちが整理されたり

答えが見つかったり

スッキリしたり落ち着いたりします。

想いを口にすることを、

日常の中に取り入れてみてくださいね(*^^*)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。