自分と向き合う

2023年4月26日 2023年4月26日有城蘭

有城蘭

私はよくこのブログでも「自分と向き合う」と書いてきました。

これは当初、わざわざやろうとしないとできないことでもありました。

そもそも自分がどんな価値観を持って生きているのかなんて、

わざわざ日々の暮らしの中で確認しながら過ごしている人はどれくらいいるでしょうか。

私自身、自分の考えはその時に勝手に浮かんでくるもので、

その時の出来事に対して色んなことを感じ、それただ反応するというのが日常でした。

その反応の仕方や、出来事に対して感じる感じ方に、偏りや思い込みがあったという自覚はなく、

自分の感情は自分なりにちゃんと感じている方だと思っていました。

でもそれも思い込みだったのですよね。

私はこういう人だという決めつけや、〇〇に対してはこうするといった固定概念や、

完璧主義や白黒思考も自覚のないまま当たり前に持っていたので、

それらが自分に及ぼす影響にも気づかないまま振り回され続けていたのです。

何かをきっかけにひとつ気づくと、あれもこれもと溢れるように芋づる式にどんどん出てきて、

今まで「自分はこんな人」と思っていた概念は完全に覆りました。

私はその時、自分の価値観が180度変わった感覚になりましたが、

それくらいの衝撃なんです。

本当の自分を知るということは。

勿論、見たくなくて蓋をしてきた部分もあるし、

過去を振り返っては「なんであんなことした(言った)んだろう・・・」と後悔することもたくさんありましたが、

それも含めて私の思考や価値観がそれをさせたのであって、

これからもその価値観を持って生きていきたいの？(そんなことしたいの？)

と自分に問いかけるきっかけにはなったので、

過去の恥ずかしい行いも今では良い思い出です。(恥ずかしいには変わりありませんが＾＾;)

自分と向き合うということは、自分を知るということ。

自分なのに、知らないことがたくさんあって、日々新しい発見もあって、

私は私のことを、

話題に尽きず面白いな、なんて思ったりしています(＾＾;)

有城蘭くれたけ心理相談室（札幌支部）心理カウンセラー

北海道札幌市を拠点に心理カウンセリングを承っております。心の声に耳を傾け、心に寄り添ったカウンセリングを心がけております。