2023年7月6日
また少しブログを書く間隔が空いてしまいましたが、 その間に今年も後半が始まりましたね。 札幌はいよいよ夏っぽい、暑い日が多くなってきました。 最近少し忙しさが続き、 自分のバランスを保つって案外難しいな…と […]
2023年6月27日
自分の状態を知るというのは、結構難しいなぁと実感することがあります。 私は普段から自分に目を向けて、自分の状態を把握することを習慣づけているのですが、 それでもその判断を間違うことがあるし、 自分の読みと実際に大きな差が […]
2023年6月24日
自信については、このブログでも何度も書いてきたテーマですが、 人生と自信は大いに関係が深く、 切っても切り離せない関係だと思っています。 私は自信を｢自分を信じる力｣だと定義しています。 誰かに対して｢私す […]
2023年6月21日
くれたけ心理相談室 6月のお題 「あなたがしている『夏季の健康法』を教えてください」 この札幌も、だんだん暑いと感じる日が増えてきました。 北海道は梅雨も無く、6月でもわりとさわやかに過ごせます。 本当に蒸 […]
2023年6月20日
誰かに傷つけられると、否定された気がして辛いですよね。 または、自分の存在価値を見出せなくなってしまったり、 周りは全て敵のように思えて孤独を感じるかもしれません。 体験したことが辛ければ辛いほど、記憶に残 […]
2023年6月19日
人の調子は波のように、上がったり下がったりしますね。 それは普通のことで、ずっと良い状態を目指さなくても良いし、 調子が悪いからと言って悲観する必要もないのです。 自分の調子がどうなのか、私はなるべく朝起き […]
2023年6月18日
くれたけ心理相談室 6月のお題。 「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。 とのことでしたので、私なりに考えて書かせていただきます。 私は以前、睡眠障害でした。 起きたい時間より2時間ほど早く目覚めてしまう […]
2023年6月12日
相手への想いが大きければ大きいほど、 ぶつけるエネルギーは大きくなります。 大切な相手であればあるほど、 同じように返して欲しくなります。 想いを伝えるのはとても素敵なことだけど、 相手が受け止めたくなるよ […]
2023年6月11日
私は優しくありたい。 私は誠実でありたい。 私は嘘をつきたくない。 私は真摯に向き合いたい。 ｢私は｣の後に ｢自分に｣を入れて読むと、 これは自分がなりたい姿。 ｢私は｣の後に ｢あなたに｣ […]
2023年6月10日
自分を追い詰めてちょっと苦しくさせてしまう考え方の癖として 「べき思考」というのがあります。 〇〇をしなきゃ、〇〇すべき、などですね。 これは、ある程度であればルールやモラルを守るものとしての面もあると思う […]
