2022年12月1日
今日から12月ですね。 札幌の街も、雪景色に変わりました。 私は自分と向き合うことを15年続けてきて、向き合う中で見つけた気づきにより、 行動変容や認知の修正ができたと感じているので、 もう自分の内側と向き合うことは結構 […]
2022年11月28日
私は毎月1回、整体に通っているのですが、これがとても癒しになっています☆ 整体に行こうと思ったきっかけは、睡眠障害になったからです。 当時のお仕事がとても神経を使うもので、毎日とてもプレッシャーを感じながら […]
2022年11月23日
ちょっとイメージしてみてください☆ あなたの周りに、ふわふわと浮いている、星みたいな・・・ その子達に名前をつけてみましょうか。 「嬉しさ」「悲しみ」「癒し」「幸せ」「寂しさ」 「妬み」「楽しみ」「悔み」「喜び」「愛おし […]
2022年11月19日
仲良しのお友達とのお喋りの時間は、 私にとってはとても有意義で癒しの時間でもあります。 自分の話を聞いてもらうことと、相手の話を聞くことは同じくらい大切なことです。 その日会ったことが自分にも相手にも有意義な楽しい時間に […]
2022年11月18日
自分が相手のことを想い、良かれと思ってやっていることも、 実は相手の為ではなく、 自分の為にやっていたりすることがあるようです。 相手の為を思って何かをする時、これは相手にとってどうだろう？ って考えたりすると思うのです […]
2022年11月16日
今日はわが家の家族でもあるコロン（ヨークシャーテリア♀）の 7回目の誕生日です☆ コロンがわが家に来たのは生後1か月半のころ。 とても小さくて可愛かった。でも、4カ月目に痙攣して倒れ、その後生まれ持った病気が判明しました […]
2022年11月15日
私はたまに仲の良いお友達を自宅に招いて、 ランチを振る舞うことがあります。 その時は「身体に優しく彩り豊かに」を意識して、 盛り付けやテーブルセッティングにもそれなりに気を使います。 これをすると、「大変そう」と言われる […]
2022年11月14日
こうなりたいと思う理想の自分と現実の自分。 この二つの距離が近ければ近いほど、 自分の人生における満足度は高くなるようです。 心理学では自己実現などと表現されたりしますが、 要は、自分の中にしっかりと「自分」をもち、自分 […]
2022年11月13日
夜寝る前に、今日という日を振り返ってみて、 どんな一日だったかな？と感じてみることは、 自分を知る一つのプロセスになります。 感情とは、目を向けてあげることで実感できたりする部分があるので、 何も気にしないで過ごしている […]
2022年11月12日
先日書かせていただいた質問の中にもあった、 「今年中にやろうと思っていること」 私は、室外機カバーの屋根を作ることと書いたのですが、 それが本日、完成しました。 7月くらいには、もうやろうと思っていたのですが、それから何 […]
