2023年6月19日
人の調子は波のように、上がったり下がったりしますね。 それは普通のことで、ずっと良い状態を目指さなくても良いし、 調子が悪いからと言って悲観する必要もないのです。 自分の調子がどうなのか、私はなるべく朝起き […]
2023年6月18日
くれたけ心理相談室 6月のお題。 「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。 とのことでしたので、私なりに考えて書かせていただきます。 私は以前、睡眠障害でした。 起きたい時間より2時間ほど早く目覚めてしまう […]
2023年6月12日
相手への想いが大きければ大きいほど、 ぶつけるエネルギーは大きくなります。 大切な相手であればあるほど、 同じように返して欲しくなります。 想いを伝えるのはとても素敵なことだけど、 相手が受け止めたくなるよ […]
2023年6月11日
私は優しくありたい。 私は誠実でありたい。 私は嘘をつきたくない。 私は真摯に向き合いたい。 ｢私は｣の後に ｢自分に｣を入れて読むと、 これは自分がなりたい姿。 ｢私は｣の後に ｢あなたに｣ […]
2023年6月10日
自分を追い詰めてちょっと苦しくさせてしまう考え方の癖として 「べき思考」というのがあります。 〇〇をしなきゃ、〇〇すべき、などですね。 これは、ある程度であればルールやモラルを守るものとしての面もあると思う […]
2023年6月6日
自分が今見ている｢見方｣が、 自分を苦しめているのかも知れません。 私は以前、完璧主義の一面がありました。 自分が完璧を目指している自覚は全く無く、 それでもいつも、目標に向かって頑張るのに 目標には決して […]
2023年6月4日
「人から良く思われたい」とは、 みんな一度くらいは考えたことがあるのではないでしょうか。 一度と言わず常に気になる・・・という人もいるかもしれませんね。 なぜ人は、人から良く思われたいと考えるのでしょうか。 […]
2023年6月3日
｢あなたは自信がありますか？｣と聞かれて、 すぐに｢はい！｣と答えられる人は、 どれくらいいるでしょうか。 自信はそもそも｢自分を信じる力｣のことであって、 誰かにつけさせてもらうものではないんですよね。 […]
2023年6月2日
6月に入りましたね。日々あっという間に感じます。 私は昔、頑張ることは良い事だと思っていて、いつも何かを頑張っていました。 そこに無意識の完璧主義も発動していたので、とてもとても頑張っていました。 頑張って […]
2023年5月31日
昨日書いたブログの続きになってしまいますが… 仲良くしていた人との距離を寂しく思う時、 何とか相手の気持ちを取り戻したいと思い、色々な行動に移すことがあるかと思います。 謝ってみたり、誤解を解こうとしてみたり、 優しくし […]
