2024年4月21日
ありのままの自分とか 自分らしくという言葉 それだけ聞くと よくわからない…と感じてしまう人も 生きていれば 周りへの気づかいは必要だし やり過ぎは疲れるけど 気づかうことで自分 […]
2024年4月20日
自分軸とか他人軸という言葉を聞いたことがあるかもしれませんね。 他人軸で生きていると、 どうしても本来の自分が後回し…というか、自分より相手を優先してしまうため、 知らずに自分に負荷がかかったり、自己肯定感が低くなってし […]
2024年4月19日
おはようございます。 ここ数日は雨や曇りで、寒さも感じる札幌です。 ここ札幌でも、去年より18日早く桜が観測されたようで、 そういうニュースを聞くと一気に春気分になりますね。 私は以前、睡眠障害になったこと […]
2024年4月18日
以前このブログでも書きました『元気メーター』 その日の元気を数値化して、自分の状態を把握するというもの。 どこかに文献があるとかではなく、私独自の感覚的なものなのですが、 私は、元は自分の状態がよくわからな […]
2024年4月17日
しんどいな…と感じていても、 それを敢えて見ないように、気にしないように、気づかないように、 過ごしている方もいらっしゃると思います。 気持ちの切り替えがとても上手で、 自分のバランスを取る事が得意な方は、 […]
2024年4月16日
暖かい日が続いていますね。 4月も後半にさしかかり、 新しい生活のペースを少しずつ掴みつつあるところかな、と思います。 けれども春は、少しメンタルにゆらぎが生じやすい時期でもあります。 よくTo Do リス […]
2024年4月12日
頑張ったのに報われないという経験が多いと、 何かに期待しないようにしたり、 自分にもネガティブな言葉をかけるようになってしまいます。 もう傷つきたくないからなのでしょう。 でも、それで色々と諦めてしまうと、 […]
2024年4月11日
今日は風も無く、よく晴れた穏やかな朝からスタートです。 お庭の冬囲いを外して、春の土の準備もしようと思います。 昔はお花を育てるのも苦手で、よく枯らしていたものです。 プランターは今でもちょっと苦手ですが、 […]
2024年4月10日
昨日は雪がちらつくほどに寒かった札幌ですが、今日は昨日より暖かく穏やかな晴れの日です。 この、春だけど寒い季節は、体調も崩しやすい気がしています。 そこで今日は、くれたけ心理相談室の今月のお題について書いてみたいと思いま […]
2024年4月8日
今日はなかなか強風が吹いている札幌です。 わが家の2人の子供達も、今日から新学期。 それぞれ新しい学年がスタートし、クラスが変わったり行き方が変わったり。 ここ数日、各所でも入学式が続いていると思いますが、 新しい環境が […]
