5月のくれたけ心理相談室のお題、1つ目は「自分の心を癒やしたい時、何をしますか？」私自身がやっていることを教えてください、ということで考えてみました。私が自分を癒したい時は、疲れたり傷ついたり落ち込んだりした時ですね。そんな時にまず最初にすることは、「自分の状態を知る」ということです。 今、どれくらい疲れているのか？何に疲れたと思っているのか？何に傷ついているのか？どうして落ち込んでいるのか？